Biała dieta - musisz wiedzieć co jeść i pić a czego nie wolno!

                                   

Biała dieta - czego nie można jeść?

Najprościej mówiąc, przez 48 godzin od zabiegu, nie można jeść tych produktów, które posiadają intensywne, ciemne zabarwienie wskazujące na bardzo dużą zawartość barwników spożywczych. Z menu w tym czasie należy bezwzględnie wyeliminować:

  1. Sery żółte, topione, a także twarogowe zawierające przyprawy.
  2. Jogurty owocowe.
  3. Warzywa czerwone, pomarańczowo-żółte: pomidory, papryka, buraki, marchew, czerwona kapusta, dynia, kukurydza.
  4. Warzywa zielone: brokuły, szpinak.
  5. Owoce (szczególne leśne): jagody, borówki, wiśnie, porzeczki, żurawina, truskawki, maliny, winogrona, aronia.
  6. Przetwory z barwiących warzyw i owoców: sosy, przeciery, ketchup, dżemy, konfitury.
  7. Czekoladę oraz produkty zawierające kakao.
  8. Słodycze o intensywnych kolorach.
  9. Barwiące przyprawy: kurkuma, curry, gyros, cynamon, chili, gałka muszkatołowa, papryka oraz kostki rosołowe.
  10. Żółtka jaj.
  11. Czerwone mięso.
  12. Wędliny, pasztety.
  13. Ciemne sosy do mięs (z proszku lub słoika)
  14. Sosy do sałatek typu winegret
  15. Zupy – wszystkie.
  16. Inne: musztarda, ocet winny, marynaty.

Biała dieta - czego nie wolno pić?

Przez pierwsze 48 godzin od zabiegu, nie można spożywać napojów o silnym działaniu barwiącym oraz charakteryzujących się niskim pH, czyli:

  1. Kawa. Zarówno czarna, ziarnista, jak i rozpuszczalna.
  2. Herbata. Nie tylko czarna, ale również biała i zielona. Działanie barwiące wykazują także herbaty ziołowe.
  3. Kakao oraz napoje czekoladowe.
  4. Napoje gazowane, kolorowe (typu oranżada, coca-cola). Do szczególnie barwiących napojów gazowanych należy ponadto zaliczyć napoje energetyczne oraz izotoniczne.
  5. Soki warzywne i owocowe, łącznie ze świeżo wyciskanymi (zwłaszcza ciemne z czarnej porzeczki, malin, pomidorów czy buraków).
  6. Alkohole: szczególnie wino (czerwone i różowe) – poza silnym działaniem barwiącym, zawarte w winie siarczany, czy kwasy mogą uszkadzać szkliwo. Nie można również spożywać piwa (jasne i ciemne) oraz whisky, ze względu na to, że są to napoje gazowane i smakowe, zawierające dodatki w postaci barwników.

Biała dieta – co można jeść?

Składniki białej diety (na 48 godzin po zabiegu wybielania zębów):

  • Przede wszystkim nabiał (zaletą jest nie tylko kolor, ale też zawartość wapnia): sery białe (twarogowy, kozi, mozzarella), twaróg, śmietana, jogurt naturalny, kefir, maślanka naturalna, zsiadłe mleko, masło (bez dodatków).
  • Ryby (bez kolorowych przypraw np. curry): najlepiej pieczone lub na parze np. mintaj, łosoś, dorsz.
  • Owoce morza: krewetki, małże.
  • Warzywa jasne i z niewielką ilością barwników: kalafior, biała fasola, kalarepa, ziemniaki, czosnek, biała cebula, biała kapusta, biała rzodkiew, szparagi białe, korzeń pietruszki i selera
  • Warzywa bez skórki, np. cukinia, bakłażan, ogórek szklarniowy.
  • Owoce: tylko banany.
  • Ryż, kasza jaglana i jęczmienna.
  • Produkty zbożowe: białe pieczywo, otręby owsiane, białe makarony.
  • Sosy: na bazie jogurtu naturalnego, śmietany czy majonezu.
  • Przyprawy: sól, pieprz oraz zioła
  • Inne: wiórki kokosowe, miąższ kokosa.

Biała dieta – co można pić?

Napoje dopuszczalne w białej diecie (przez pierwsze 48 godzin po zabiegu): woda mineralna (bez cytryny) i mleko.

Co po upływie 48 godzin?

Po 48 godzinach od zabiegu można do jadłospisu dołączyć mięso drobiowe (kurczak, indyk) w postaci filetu, czy szynki. Bezpieczne będą również jabłka, gruszki i brzoskwinie oraz pieczywo żytnie na zakwasie.

Po 48 godzinach można pić przez słomkę: kawę z mlekiem (dodatek w postaci mleka zmniejsza barwiącą siłę działania kofeiny), jasne piwo, białe wino, jasne soki i kompoty. Po 3 dniach dozwolone jest picie napojów gazowanych, również przez słomkę.

Jeśli podobał Ci się ten artykuł, polub nas na FB: https://www.facebook.com/Crest...

oraz zapisz się do newslettera, aby nie omineły Cię porady, zniżki i wiele innych!

Na stronie głównej w lewym dolnym rogu możesz zostawić swojego maila, nie pożałujesz ;)

Kacper

Koszyk

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów